С сегодняшнего дня, в свободное от дел время, делаю пробежки. Бегаю в основном по лесным дорогам на окраине Златоуста.
Со следующей недели – снова упорные тренировки в тренажёрном зале.
В национальном парке “Таганай” сегодня состоялся горный марафон “Забег за облака”. Фоторепортаж.
Сложно совмешать тренировки и бизнес, но это не значит, что это вообще невозможно. Целый день сегодня был по делам в Челябинске, тренировки возобновляю начиная с завтрашнего дня. Заметил, что чем больше дел (а это не только научные проекты, но часто и поездки по всей области), тем меньше времени остаётся на спорт.
Так уж получилось, что летние тренировки у меня не такие стабильные, как весенние, зимние или осенние. Я бы сказал, что причина такой нестабильности – моя собственная система тренировок: одну неделю я делаю пробежки, вторую – занимаюсь в тренажёрном зале. И надо сказать, такой подход оказался достаточно эффективным, причём не происходит снижения результативности аэробных и анаэробных показателей.
Да и вообще, излишне упорные тренировки в межсезонье, в такую жару (под сорок), это не разумно. С другой стороны, если эффективно восстанавливаться и долго спать, можно повысить результативность любых тренировок, но в моих условиях это нереально. Ведь кроме тренировок, много внимания мне приходится уделять бизнесу и науке, чем я бываю занят большую часть суток. Но несмотря на это для тренировок я обязательно стараюсь находить свободное время.
Сегодня очень эффективно провёл время в тренажёрном зале. Спортивные результаты не заставляют себя долго ждать. Объём мышц, сила и выносливость растут, в ходе тренировок поэтапно увеличиваю нагрузку.
Как будет возможность – опубликую какие-нибудь фотографии из тренажёрного зала. Сейчас на фотографирование просто нет времени – главное тренировка и результат, остальное – как появится свободная минута…
P.S. Заодно занимаюсь наукой и бизнесом. Стараюсь всё успевать.
Сегодня был на тренировке в спортивном клубе “Крепыш”. Небольшой фотоотчёт.
Действующие лица (слева направо): Лена и Алексей у тренажёра, Лена выполняет упражнение на тренажёре, Михаил выполняет упражнение со штангой, Лена выполняет упражнение на тренажёре.
Сегодня сделал пробежку. На обратном пути зашёл в новый магазин (какая-то сеть – не буду говорить, какая, чтоб бесплатно не рекламировать) – цены там оказались на уровне московских гипермаркетов (очень низкие). Набрал целый пакет продуктов (безалкогольные напитки).
Продавцы захотели оформить на меня ещё и пластиковую карту скидок, дали в конверте анкету для заполнения. Отличный сервис и хорошие цены.
Предложили серьёзно заняться бодибилдингом – так, чтобы принимать участие в соревнованиях. Я не против, да и изначально именно такой была цель – стать кандидатом в мастера спорта.
Тренировки продолжаются. Стараюсь не делать длительных перерывов, хотя по причине жаркой погоды интенсивность занятий в качалке пришлось снизить.
Насчёт предыдущего поста. Почему всё супер? Познакомился с интересной девушкой из Челябинска… Но это уже другая история.
Центр настольных видов спорта в Златоусте появился недавно. Там можно поиграть не только в шахматы, но и в нарды, шашки, теннис и в другие игры. Официальное название “И-Центр” означает “Интеллектуальный центр”.
“И-Центр” – это отличное место для развития интеллекта и логического мышления. Играя здесь, при хороших спортивных результатах, в дальнейшем вы сможете принимать участие в соревнованиях федерального и международного уровня в составе команды. Адрес: город Златоуст. ул. Строителей, дом 14, здание Спорткомплекса. Прийти может каждый желающий. Время работы – до 22 часов.
Сегодня в 30-градусную жару тренировался в тренажёрном зале.
Несмотря на лето и жаркую погоду, тренируюсь с повышенной интенсивностью. Нагрузки постоянно увеличиваю. Результаты фиксирую в специальном журнале.
