Бодибилдер - человек, занимающийся бодибилдингом.

Проехал на снегоходе

7 января 2017   Нет комментариев

Снял это видео в северо-западной части Златоуста, в районе Татарка. Какой-то мужик проехал на снегоходе.

Сегодня был в тренажёрном зале

6 января 2017   Нет комментариев

С сегодняшнего дня решил возобновить тренировки в тренажёрном зале “Крепыш” (в Златоусте). Это отличное место для очень эффективных тренировок и подготовки к серьёзным соревнованиям по пауэрлифтингу.

Сегодня я тренировался по системе Джо Вейдера. Как и много лет назад, считаю, что эта система – одна из самых лучших.

На лыжах с горы

14 декабря 2016   Нет комментариев

Съезд с горы по склону хребта Уреньга в Златоусте. Снял в ноябре 2016 года.

Что можно порекомендовать от ожирения?

12 декабря 2016   Нет комментариев

Проблема ожирения для меня знакома – дело в том, что несколько лет назад у меня был лишний вес, но мне удалось успешно справиться с этой проблемой. В целом же, лишний вес – довольно частое явление в современном мире. Множество людей страдают лишним весом и не имеют представления, как от него избавиться. Кто-то делает пробежки, кто-то пробует на себе модные диеты в надежде, что случится чудо. Но, как правило, чего-то не хватает. Я бы сказал, что всё дело в том, что решению данной проблемы необходим комплексный подход. Помимо непосредственно физических упражнений и, в частности, бега, можно использовать достижения из разряда фармацевтической сферы. Например, недавно я услышал о медицинском препарате саксенда, который можно приобрести при помощи немецкой интернет-аптеки (информация более подробно представлена на сайте этой аптеки – pillsgermany.ru – Саксенда купить в Москве от ожирения). Действующее вещество – лирагрутид – способствует уменьшению массы жировой ткани человека за счёт уменьшения количества потребляемой пищи благодаря механизму регуляции аппетита. При этом не увеличивается расход энергии. Согласно инструкции это лекарство может быть полезно для взрослых пациентов, индекс массы тела которых составляет порядка 27-30 и характеризуется избыточным весом и ожирением. Из сопутствующих заболеваний – диабет второго типа, гипертония, повышенный уровень холестерина. При выборе этого лекарства стоит обратить внимание на противопоказания и побочные эффекты, которые можно узнать в инструкции по применению. Для большей уверенности проконсультируйтесь в врачом.

Таким образом, при решении проблемы лишнего веса важен комплексный подход. Лично я не использовал для этого таблетки, но мне очень помогло применение жиросжигателей, в частности, l-карнитина. Но об этом я расскажу как-нибудь в другой раз.

Кошки

12 декабря 2016   Нет комментариев

На снимке – кошки в историческом центре города Златоуста. Сфотографировал недавно.

Быть в тонусе везде и всегда! (мои советы современной женщине)

18 ноября 2016   Нет комментариев

Лично я придерживаюсь мнения, что любой человек при желании может поддерживать свой вес в норме, а фигуру – в тонусе, причём всегда и везде. В особенности это касается девушек и женщин. Главное при этом – правильное питание и эффективные тренировки. По-умному подобранная диета поможет сбросить лишний вес, а фитнес-тренировки, в свою очередь, будут способствовать формированию эстетически привлекательной фигуре. Всё достаточно просто. Я уверен, что в ходе тренировок действует особая логика – спортивная. Если изначально имеет место большой лишний вес – на то, чтобы его сбросить, уйдёт определённое время. Главное – постоянство. Другое дело, что не всегда получается следовать заведённому распорядку, но есть уже готовые тренировочные программы и методики правильного питания, способные добиться самых высоких целей – стать здоровее, снизить лишний вес до нормального уровня, добиться высоких фитнес-показателей. Как это сделать? Достаточно обратиться в Тонус Клуб – эффективную сеть клубов для женщин, где можно значительно улучшить здоровье и многие физиологические показатели по наиболее эффективным и максимально востребованным методикам. Эксперты в области многих наук, способных создавать по-настоящему качественные методики правильного питания и фитнес-программ в рамках Тонус Клуба разработали уникальные программы SMART-тренировок и полезного питания, при помощи которых можно добиться улучшения многих физиологических показателей, настроения, мышц, суставов, кожи и т.д. Фигура станет лучше, исчезнут излишки жировых отложений, будет ощущение молодости и лёгкости. Всё это благодаря тщательно разработанным научным подходам, направленным на улучшение функциональных и органических показателей организма на основании динамических тренировок, правильного питания и множества других благотворно воздействующих факторов, которые имеются в Тонус-Клубе.

На сайте Тонус-Клуба http://tonusclub.ru/ можно получить действительно ценную информацию. Там есть практически всё для человека, который решил встать на путь оздоровления. Множество услуг Тонус Клуба, среди которых, устранение лишнего веса, победа над целлюлитом, снятие стресса и релаксация, послеродовое восстановление и сохранение тонуса – помогут сохранить здоровье максимально эффективно!

Александровская сопка

16 ноября 2016   Нет комментариев

На снимке – Александровская сопка. Недавнее фото.

Эта гора, расположенная неподалёку от Златоуста, названа так потому, что на вершину горы 9 июня 1837 года взошёл великий князь Александр Николаевич (будущий император Александр II).

В лесу

9 ноября 2016   Нет комментариев

Фото с недавней лыжной прогулки по лесу в окрестностях Златоуста.

Серебряный рассвет” – частный дом престарелых

9 ноября 2016   Нет комментариев

Каждого постояльца этого дома престарелых ожидает индивидуальный уход, внимание и забота со стороны персонала высокого уровня квалификации. Проживание здесь имеет множество преимуществ: это комфортабельные и светлые комнаты, грамотно выполненный интерьер и другие внешние факторы, способные оказывать благотворное влияние на душевное и физическое состояние человека. Просторные помещения и изысканная, богатая обстановка способствуют формированию положительного взгляда на жизнь, заряжают чувством оптимизма. Этот доступный по стоимости частный пансионат для пенсионеров в Московской области “Серебряный рассвет” обеспечивает всем проживающим круглосуточную заботу, уход, моральную и материальную поддержку в делах на повседневной основе. Это и организация досуга, поддержание назначенного лечащим врачом плана лечения, соблюдение диеты, общение и многое другое.

Categories: Без рубрики Tags:

Тренировки по разным системам

30 октября 2016   Нет комментариев

В прошлые месяцы упорно тренировался по разным спортивным программам по бодибилдингу. С понедельника буду заниматься по новой программе. Из достижений – повышение рельефности мускулатуры и снижение лишнего веса.