Бодибилдер - человек, занимающийся бодибилдингом.

Быть в тонусе везде и всегда! (мои советы современной женщине)

18 ноября 2016   Нет комментариев

Лично я придерживаюсь мнения, что любой человек при желании может поддерживать свой вес в норме, а фигуру – в тонусе, причём всегда и везде. В особенности это касается девушек и женщин. Главное при этом – правильное питание и эффективные тренировки. По-умному подобранная диета поможет сбросить лишний вес, а фитнес-тренировки, в свою очередь, будут способствовать формированию эстетически привлекательной фигуре. Всё достаточно просто. Я уверен, что в ходе тренировок действует особая логика – спортивная. Если изначально имеет место большой лишний вес – на то, чтобы его сбросить, уйдёт определённое время. Главное – постоянство. Другое дело, что не всегда получается следовать заведённому распорядку, но есть уже готовые тренировочные программы и методики правильного питания, способные добиться самых высоких целей – стать здоровее, снизить лишний вес до нормального уровня, добиться высоких фитнес-показателей. Как это сделать? Достаточно обратиться в Тонус Клуб – эффективную сеть клубов для женщин, где можно значительно улучшить здоровье и многие физиологические показатели по наиболее эффективным и максимально востребованным методикам. Эксперты в области многих наук, способных создавать по-настоящему качественные методики правильного питания и фитнес-программ в рамках Тонус Клуба разработали уникальные программы SMART-тренировок и полезного питания, при помощи которых можно добиться улучшения многих физиологических показателей, настроения, мышц, суставов, кожи и т.д. Фигура станет лучше, исчезнут излишки жировых отложений, будет ощущение молодости и лёгкости. Всё это благодаря тщательно разработанным научным подходам, направленным на улучшение функциональных и органических показателей организма на основании динамических тренировок, правильного питания и множества других благотворно воздействующих факторов, которые имеются в Тонус-Клубе.

На сайте Тонус-Клуба http://tonusclub.ru/ можно получить действительно ценную информацию. Там есть практически всё для человека, который решил встать на путь оздоровления. Множество услуг Тонус Клуба, среди которых, устранение лишнего веса, победа над целлюлитом, снятие стресса и релаксация, послеродовое восстановление и сохранение тонуса – помогут сохранить здоровье максимально эффективно!

Александровская сопка

16 ноября 2016   Нет комментариев

На снимке – Александровская сопка. Недавнее фото.

Эта гора, расположенная неподалёку от Златоуста, названа так потому, что на вершину горы 9 июня 1837 года взошёл великий князь Александр Николаевич (будущий император Александр II).

В лесу

9 ноября 2016   Нет комментариев

Фото с недавней лыжной прогулки по лесу в окрестностях Златоуста.

Серебряный рассвет” – частный дом престарелых

9 ноября 2016   Нет комментариев

Каждого постояльца этого дома престарелых ожидает индивидуальный уход, внимание и забота со стороны персонала высокого уровня квалификации. Проживание здесь имеет множество преимуществ: это комфортабельные и светлые комнаты, грамотно выполненный интерьер и другие внешние факторы, способные оказывать благотворное влияние на душевное и физическое состояние человека. Просторные помещения и изысканная, богатая обстановка способствуют формированию положительного взгляда на жизнь, заряжают чувством оптимизма. Этот доступный по стоимости частный пансионат для пенсионеров в Московской области “Серебряный рассвет” обеспечивает всем проживающим круглосуточную заботу, уход, моральную и материальную поддержку в делах на повседневной основе. Это и организация досуга, поддержание назначенного лечащим врачом плана лечения, соблюдение диеты, общение и многое другое.

Categories: Без рубрики Tags:

Тренировки по разным системам

30 октября 2016   Нет комментариев

В прошлые месяцы упорно тренировался по разным спортивным программам по бодибилдингу. С понедельника буду заниматься по новой программе. Из достижений – повышение рельефности мускулатуры и снижение лишнего веса.

Занимаюсь плаванием

С началом лета снизил интенсивность занятий по бодибилдингу и перешёл на плавание. Надо сказать, если долго плавать, то это очень эффективно. И всё-таки, думаю не делать длительных перерывов в бодибилдинге.

Кот

9 апреля 2016   Нет комментариев

Суровый кот. Видео из Златоуста.

Перешёл к аэробным тренировкам

13 марта 2016   Нет комментариев

В настоящее время перешёл к аэробным тренировкам (бег и лыжи – классический ход), а количество непосредственных занятий бодибилдингом снизил. Для разнообразия. Думаю, что такой подход буду чередовать и в скором времени, когда уже нельзя будет ходить на лыжах из-за растаявшего снега, основное внимание, как и раньше, буду уделять походам в тренажёрный зал.

Праздник Крещения

19 января 2016   Нет комментариев

В Златоусте, как и в других городах, прошли праздничные купания по случаю праздника Богоявления. Мероприятия проходили также возле храма Симеона Верхотурского (см. видео).

Всех – с наступающим!

31 декабря 2015   Нет комментариев

Всех читателей блога поздравляю с наступающим Новым годом! Желаю, чтобы все мечты сбылись, спортивные цели – осуществились!